6 công thức sinh tố giảm cân đẹp ra đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Sinh tố không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều vitamin, giúp cơ thể phục hồi nhanh năng lượng, làm đẹp da. Với công thức sinh tố giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả t

6 Công thức công thức sinh tố giảm cân đẹp da thơm ngon, dễ làm

Sinh tố Dưa hấu Chanh vàng

Nguyên liệu:

– 1/6 quả dưa hấu cắt miếng vuông

– 1 quả chanh vàng

– 1 hộp sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường)

– Vài lá bạc hà hoặc tinh chất bạc hà

– 4 viên đá

Chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả vào máy xay chậm trong 1 phút.

Với hương bạc hà thơm thoang thoảng cùng vị dưa hấu, chanh vàng ngọt mát lành, món sinh tố giảm cân này sẽ là thức quà giải nhiệt tuyệt vời ngày hè.

 

Sinh tố Việt quất Sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố giảm cân này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn”. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani được xem là “thần dược” giảm mỡ bụng của các chị em.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
  • 1 hộp sữa chua vani
  • 1 chén quả việt quất tươi
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh
  • 1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

 

Sinh tố Cà chua Chuối

Nguyên liệu:

– 5 quả cà chua bi hoặc 1 quả cà chua chín

– 1 nửa quả chuối chín

– 3/4 quả dừa tươi

– 4 viên đá

Xay kỹ tất cả các nguyên liệu. Nếu ai không quen ăn cà chua sống thì nên chần sơ qua trước khi xay nhé! Đừng chần kĩ vì có thể làm cà chua mất dinh dưỡng. Cà chua chứa nhiều vitamin E, C và nước giúp da hồng hào, cũng như hỗ trợ giảm mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Sinh tố Bưởi Chanh

Hàm lượng chất béo và kcal trong bưởi khá thấp, thấp hơn hẳn nhiều loại hoa quả khác tuy nhiên lại chứa khá nhiều chất dinh dưỡng vì vậy áp dụng trong thực đơn giảm cân cấp tốc sẽ cho hiệu quả cao. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng nước ép bưởi để ép cân quá vì thành phần của nước ép bưởi có axit không tốt cho dạ dày.

Pha nước : Tỉ lệ để ép ra một ly nước cho chế độ giảm béo là 2:1, 2 bưởi cộng 1 chanh (nên chọn bưởi chua để giảm cân cấp tốc ) trước khi uống nên ăn một chút tinh bột để đảm bảo hoạt động cho dạ dày.

 

Sinh tố Dưa leo

Sinh tố dưa leo không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có tác dụng chống táo bón, hỗ trợ tăng cường hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hóa nên detox giảm cân với sinh tố chanh leo cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Cách làm:

–  Lấy 1 quả dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, ép lấy nước.

–  Làm tương tự để lấy nước ép táo với 1/2 quả táo to.

–  Cho thêm 2 thìa đường dành riêng cho người giảm cân và 1, 2 nhánh bạc hà vào để tạo mùi thơm dịu mát cho ly sinh tố.

– Bạn nên uống 3 ly sinh tố dưa leo mỗi ngày.

Sinh tố Cà rốt

Sinh tố cà rốt bên cạnh việc thanh lọc giải độc cho cơ thể còn chống lão hóa da và ngăn ngừa mụn rất tốt. Nếu da bạn đang cần làm đẹp từ bên trong thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua công thức detox giảm cân với sinh tố cà rốt này rồi.

Cách làm:

– Bạn lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, ép lấy nước (có thể gọt bỏ vỏ hoặc không tùy thích vì vỏ cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin).

– Vắt thêm 1/2 quả cam vào nước ép cà rốt.

– Thêm 2 thìa đường dành riêng cho người ăn kiêng, khuấy đều là bạn đã có ly sinh tố giảm cân tuyệt vời rồi.

– Bạn nên uống 2 lý sinh tố này mỗi ngày.

 

Vậy bạn đã nắm trong tay kha khá công thức Sinh tố giảm cân giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào, mịn màng, nâng cao sức khoẻ,..Bạn cũng đừng quên uống Trà giảm cân Vy and Tea để có thể giảm cân hiệu quả nhất nhé! Và nếu bạn có thắc mắc gì thì hãy nhấc máy lên gọi tới Hotline: 01263161591 (Tell/ Sms/Zalo) hoặc Chat với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0932 335 822